Все знают, что антиоксиданты помогают сохранять здоровье. Важно включать в рацион продукты с антиоксидантами либо употреблять специальные добавки. Многие компании производят БАДы с данными элементами. К примеру, компания Сибирское Здоровье продукция которой отличается высоким качеством, выпускает такие препараты.
Что такое антиоксиданты
Антиоксиданты представляют собой молекулы, препятствующие окислению других. Их свойства способствуют естественной циркуляции питательных элементов в организме. Ряд веществ вырабатывает сам организм, а другие необходимо получать извне. К тому же, с возрастом их выработка может снизиться. Такие элементы имеют большое значение в поддержании здоровья, ведь они могут подавлять свободные радикалы, тем самым управляя процессом старения.
Группы веществ
На сегодняшний день известно о больше чем 3000 антиоксидантов, и все время ученые открывают новые.
Всего существует 4 группы антиоксидантов:
- Ферменты. Они имеют катализирующие свойства и производятся организмом, но их можно получить и извне. Их свойство – это увеличение быстроты обезвреживания свободных радикалов.
- Витамины. Они делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Первый вид оберегает жировые ткани, а второй – мышцы, связки и сосуды. Среди жирорастворимых наиболее известные – это витамины Е и А, бета-каротин, из водорастворимых – витамины группы В и С.
- Минералы. Они не вырабатываются организмом, поэтому их нужно принимать. Самыми нужными считаются цинк, селен, марганец и кальций.
- Биофлавоноиды. Они «ловят» свободные радикалы, подавляя их формирование, и способствуют выводу токсинов. К ним причисляют кверцетин и катехины – их много в цитрусовых, зеленом чае и красном вине.
Необходимость антиоксидантов
Процесс разрушения свободных радикалов в органах полезен при следующих заболеваниях:
- артриты;
- болезнь Паркинсона;
- онкологические недуги;
- варикозное расширение вен;
- остеохондроз;
- сбои иммунной системы;
- аллергия;
- ишемическая болезнь сердца;
- артериальная гипертензия;
- катаракта;
- атеросклероз.
Ученые провели эксперименты, которые доказали необходимость антиоксидантов. Они восстанавливают организм и помогают в профилактике огромного количества заболеваний. Использование такой терапии помогает омолодить органы, ткани и даже в предотвращении сбоев ДНК при риске формирования наследственных заболеваний.