У многих людей кофе является неотъемлемой частью жизни, наравне с обычной едой, его можно сделать используя автоматические кофемашины. Им приходится вдвойне несладко, когда учёные каждый день противоречат сами себе: то кофе полезен, то вредит организму. За выводами тяжело поспеть. Но можно выделить основное.

Причины против кофе

• Вызывает у женщин проблемы с фертильностью. Поэтому, если женщина желает забеременеть, стоит исключить из своего рациона данный продукт. Уже беременным женщинам стоит помнить, что риск выкидыша увеличивается на 30%, особенно после двадцатой недели.

• Кофеин ухудшает усвоение витаминов. Калий, цинк, железо вымываются из организма. Снижается усвояемость кальция на три часа после употребления кофе. А витамины PPи В разрушаются в процессе доставки в организме.

• Употребление кофе нарушает работу щитовидной железы, в результате чего нарушается обмен веществ, появляется лишний вес, уменьшается выработок тестостерона, снижается половая активность, ухудшается иммунитет, учащаются сезонные заболевания.

• Выпивая больше трёх чашек в день на стабильной основе, человек рискует заработать бессонницу. Если же уснуть всё-таки удаётся, мозг продолжает бодрствовать, «раздражённый» кофеином. В результате, утром чувствуется усталость и заторможенность, будто отдыха вовсе не было.

• Вызывает привыкание. В малых дозах во время употребления кофе повышается уровень серотонина в крови, человек становится более счастливым и бодрым. Но заядлым кофеманам с каждой новой чашкой требуется всё больше кофе, чтобы сохранять первоначальный эффект его действия.

• Частое употребление кофе вызывает синдром «ленивой» печени, когда она перестаёт вырабатывать энзимы для очистки организма. Сам же кофе, чаще всего, тоже полон пестицидов. Настоящий органический продукт – большая редкость и стоит дорого.

Причины за кофе

• Обогащает организм антиоксидантами и является источником самых легкоусвояемых организмом антиоксидантов из всех. Это способствует снижению скорости старения и уменьшает вероятность дегенеративных заболеваний.

• Уменьшает риск возникновения рака кожи у женщин.

• Облегчает симптомы и способствует профилактике болезни Паркинсона.

• Предотвращает заболевание Диабета второго типа.

• Уменьшает вероятность возникновения болезни Альцгеймера и поддерживает мозг в общем тонусе.

• Повышает выносливость организма. Особенно действенен перед соревнованиями и тренировками. Перерабатывает жир в необходимую энергию.

Пить кофе или нет, решать каждому самостоятельно. Главное, не забывать меру. Любой полезный продукт станет вредным, если с ним перебарщивать.