Жидкая диета. Пьем коктейль и худеем

Диету, на которой сидели многие сильные мира сего, можно назвать жидкой диетой. Эта диета популярна в Голливуде уже несколько лет.

Основу такой диеты составляет так называемый биококтель. Например, на завтрак женщине стоит употребить смешанные в блендере: 10 грамм сливового и яблочного свежевыжатых соков, около 50-ти гр. геркулеса на обычной воде, меда-грамм 20, и 50 грамм ягод (обязательно свежих).

А для мужчин коктейль состоит из свежих соков сельдерея и томата, свежей клубники, и красной икры.

Жидкий обед более калорийнее завтрака. Для женщин, он состоит из черного шоколада, изюма, апельсинового сока, оливкового масла, миндаля и банана. Для мужчин же он состоит из ананасового сока, манго и банана, веточки мяты, грецких орехов, а также изюма и черного шоколада.

Ужинать лучше легеньким биококтелем. И еще, во время диеты, дабы избежать обезвоживания, нужно выпивать в день около трех литров воды. С помощью этой диеты за период 3-5 дней, можно потерять 2-4 килограмма.