Многие мамочки ленятся гулять с малышом, поставив коляску на балконе. А это одна из частых причин детских простуд. Прогулки с коляской нужно воспринимать не как обязательство, а как отличную возможность подправить свою фигуру. Все мы знаем о спортивной ходьбе. При этом средняя скорость человека равна 4-5 км в час. С ребенком необходимо гулять два раза в день (по 2 – 3 часа). Заметьте, что за час быстрой ходьбы сжигается практически столько же калорий, как за 3 часа усердных занятий на тренажерах. Ну и посчитайте, сколько пользы Вы можете получить прогуливаясь с коляской. Однако гулять нужно в быстром темпе, а также в удобной обуви и с прямой спиной.

Прогулка с коляской – это великолепная физическая нагрузка. Начинайте прямо с утра, прогуливаясь, поддерживайте быстрый темп, и набранные Вами злосчастные килограммы просто растворяться. Будьте терпеливы и не торопитесь – ведь то, что набиралось в течение 9 месяцев невозможно сбросить за несколько дней.