Садимся на лето на зеленую диету

Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и при этом сильно не утруждать свой организм голодовками, лучший выход садится в летний период на диету из зеленых овощей. Эти плоды, содержат мало калорий. Диета из зеленых овощей поможет лишится, лишних килограммов, не кушая однообразную пищу. Нужно попробовать, заменить привычные блюда продуктами из зеленых овощей. Главный лидер среди зелени – кабачок, ведь из него можно придумать разные блюда.

Зеленая диета не только помогает похудеть, но и дает пользу всему организму. Зеленые овощи имеют растительную клетчатку, которая является очистителем организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с листовой зеленью и всеми группами продуктов, кроме молока. Кушая зеленые овощи невозможно набрать вес, поскольку они низкокалорийные и содержат крахмал. Они снабжают организм влагой, поскольку большинство из них водянистые, что очень важно в летнюю пору, а также благодаря содержанию калия, они сохраняют водно – солевой баланс организма. Не лишним будет посетить сайт

Хотя зеленая диета считается демократичной все же нужно исключить из меню питания сахар, мучные калорийные изделия, алкоголь, колбасы и копчености. Вместо соли использовать лимонный сок или пряности с трав. Для уменьшения калорийности овощей нужно их запекать или тушит