Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, им требуется особое питание, правильный уход, а также прием витаминов весной и осенью.
Диета для ногтей
В своем питании уделите больше внимания продуктам, содержащим витамины и минеральные вещества. Употребляйте больше молочные продукты – творог, кефир, молоко. На вашем столе обязательно должны быть яйца, сливочное масло, рыба, печень, орехи, морковь (обязательно с растительным маслом), шпинат, тыква, соевые продукты, зеленые овощи, заливное, мармелад и пр. Хотя бы раз в неделю балуйте себя желе из сока клюквы, черной и красной смородины. Весной и осенью обязательно принимайте поливитамины со сбалансированным количеством кремния и цинка.
Процедуры для ногтей
ежедневно отодвигайте кутикулу полотенцем или пальцем. Это позволит срезать ее намного реже;
при чувствительных ломких ногтях необходимо пользоваться не мылом, а маслом из апельсиновых корок;
для того чтобы после окончания работ на даче не пришлось выковыривать грязь из-под ногтей, перед началом работ поскребите ногтями по кусочку мыла;
используйте лайм или лимон для отбеливания ногтей (разрежьте на половинки и массируйте ногти в течение 5 мин). Процедура с использованием цитрусовых хорошо смягчает кутикулу;
если ногти очень ломкие, в течение 3-4 недель смазывайте их растительным маслом, воздерживаясь от маникюра;
не наносите лак на ногтевые лунки: это тормозит рост ногтей. Используйте лак не чаще 1 раза в 7-10 дней: более частое его применение может негативно сказаться на ногтях;
втирайте в ногтевое ложе жирный крем. Он разглаживает и смягчает кожицу вокруг ногтей, а также активизирует кровообращение.
Питание ногтей
Для красоты ногтей можно приобрети специальный крем, обогащенный минералами. Создавая на поверхности ногтевой пластинки защитную пленку, он одновременно и подпитывает ее. Однако гораздо проще и дешевле обойдется уход, если воспользоваться рецептами, которые в домашних условиях использовали еще наши бабушки. Полезно регулярно втирать в ногти и кожу вокруг них столовый уксус, сок клюквы, черной или красной смородины. Можно вспомнить и другие рецепты.
Укрепляющая смесь для ногтей
Взять 1 яичный желток, 1 ст. ложка касторового масла, по 1 ч. ложке уксуса и глицерина. Компоненты тщательно взбить и нанести смесь на ногтевые пластинки. Надеть хлопчатобумажные перчатки и подержать руки ладонями вверх над паром. Так вещества быстрее проникнут в ногтевые пластинки, а ногти укрепятся.
Смесь для восстановления цвета ногтей
Порой от воздействия лака и других неблагоприятных факторов ногти теряют свой естественный цвет. Чтобы восстановить цвет ногтей, придать им яркость, можно воспользоваться таким рецептом.
Взять 3 ст. ложки розовой воды, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка глицерина. Перемешать все компоненты. Смесь следует ежедневно втирать в ногтевые пластины.
Ванночки для ногтей
Простое и доступное средство для укрепления ногтей — ванночки. Очень полезны ванночки с поваренной и морской солью 1 раз в 2 дня. Для хрупких и ломких ногтей полезно делать ванночки из теплого растительного масла, добавив в него несколько капель витамина А (он продается в аптеке), 3 капли йода или 5 капель лимонного сока. Существуют и другие рецепты.
Ванночка на растительном масле
Взять 100 г растительного масла, 1 ст. ложка поваренной соли. Подогреть растительное масло на водяной бане до комнатной температуры, добавить соль и опустить в теплое масло кончики пальцев на 5-10 мин, после чего надеть хлопчатобумажные перчатки, чтобы масло впиталось. Масло после процедуры можно слить во флакон, затем использовать повторно. Проводить процедуру 1-2 раза в неделю.
Желатиновая ванночка
Взять 1 ст. ложка желатина, 2 стакана воды. Желатин — белковое вещество, являющееся прекрасным средством для ухода за ногтями. 2-3 раза в неделю можно делать ванночку для ослабленных ногтей. Нужно растворить желатин в кипящей воде, остудить смесь до комнатной температуры; погрузить в нее ногти на 10-15 мин. Это очень эффективное средство для укрепления ногтевых пластин и улучшения вида ногтей.
Ванночка с оливковым маслом и медом
Взять 1 яйцо, 1 ч. ложка меда, 2 ч. ложки оливкового масла. Взбить яйцо, добавить мед и масло, все слегка подогреть на водяной бане. Следить, чтобы яйцо не свернулось. В приготовленную смесь погрузить ногти. Через 10 мин. удалить с ногтей остатки смеси, на руки нанести питательный крем и надеть хлопчатобумажные перчатки. Этот рецепт поможет укрепить ногти и сделать их твердыми и здоровыми.