Как часто диеты, на которых знакомые сбросили пару килограммов, вам совсем не подходят? Все дело в том, что нужно выбрать для начала свою диету. Во-первых, избегайте сильно строгих диет. На свинофермах есть такой способ, сначала ограничивают питание свиньям до минимума на неделю. Затем дают нормальную еду обычными порциями, свинью начинают набирать вес в 2 раза больше, чем скинули за несчастную диету. Примерно также происходит и с нашим организмом.

Во-вторых, походит ли вам меня? Например, многие диеты обязывают, есть в определенное время. А вдруг вы задержались на работе? И весь настрой стразу пропадет, ужинать вы будете в 11 часов вечера неправильной пищей. Нужно искать гибкую диету. Сейчас очень популярна торговая марка, подробнее о ней узнать будет не лишним.

В-третьих, продукты разрешенные диетой должны быть вашими любимыми. Сложно есть варёную курицу, если вы её терпеть не можете.

В-четвертых, советует ли эта диета вашему обыкновенному рациону? Достаточно сложно жевать салат, когда вся семью ест жареную рыбу.

В-пятых, диета должна быть простой. Если вам каждый вечер нужно будет съедать ложку красной икры, то стоит задуматься, о финансах.

Если вы нашли диету, которая советует всем пунктам, то вы на правильном пути. Чтобы оценить помогает ли она, нужно взвешиваться каждое утро после посещения туалета.