Нет – полноте и целлюлиту

В борьбе с лишним весом и “апельсиновой коркой”, как называют целлюлит, важное место занимает питание, включающее в себя антицеллюлитную диету.
Главное – нельзя опускаться до банального голодания. Питание должно быть регулярным и разнообразным.

Следует исключить задержку в организме излишней жидкости и употреблять для этого продукты, богатые магнием и калием (например, изюм и курага), которые еще питают весь организм и другими полезными веществами.
Животные белки необходимы в рационе питания, но в ограниченном количестве и не позже 17 часов. Если же ужин выпадает на более позднее время и не может обойтись без белковой пищи, лучше употребить легкоусваиваемую рыбу и другие морепродукты. На ужин не следует есть и темных овощей и фруктов. Они тоже имеют способность задерживать в организме влагу.
Сладости позволительны в небольших количествах до наступления вечернего времени.
Солить пищу желательно минимально и только натуральной морской солью (не более 2-3 ч. ложек в день).
Пить диетологи рекомендуют за пол часа до или через час после еды, но не вместе с ней, чтобы не нарушить работу пищеварительных соков. А чтобы белок быстрее расщепился на составляющие, специалисты советуют подкислять воду лимонным соком.